Ich bin Dino
Master of Sports Science und deinrückencoach
Hi, schön, dass du auf meine Seite gekommen bist. Ich möchte mich dir hier kurz vorstellen, damit du ein besseres Bild über mich als Person bekommst.
Ich bin Sportwissenschaftler und Rückencoach aus Leidenschaft. Nach über 10 Jahren im Gesundheitswesen, als Therapeut und in der Betrieblichen Gesundheitsförderung weiß ich genau, welche Probleme Rückenschmerzen verursachen können und bin mittlerweile Experte in der Behandlung und Betreuung von Rückenschmerzen.
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Sven Hinkerohe
Ich muss an dieser Stelle mal ein großes Kompliment an Dino loswerden.
Ich bin Fotograf und habe oft sehr lange Tage bei meinen Shootings. Und ich habe während und nach den Shootings ständig Rückenschmerzen. Ich konnte auch nie wirklich sagen, woher die Rückenschmerzen gekommen sind. So schwer ist die Kamera nämlich nicht.
Dank Dino haben wir schnell die Auslöser finden können und bei mir waren es mehrere Dinge, die zusammen kamen. Falsche Haltung und falsches Handling mit dem Fotoequipment, zu schwache Muskulatur und falsche Schlafposition.
Nach der eingehenden Analyse war mir auch klar, warum ich meine Probleme nicht in ein paar Wochen komplett in den Griff bekommen werde. Aber es hat sich absolut gelohnt, das Programm so durchzuziehen und dank der Top Betreuung war das auch kein Problem. In den Calls sind wir alles durchgegangen und step by step ging es mir immer besser.
Mittlerweile bin ich in Topform, keine Rückenschmerzen mehr nach dem Aufstehen und auch nach langen Shootings keine Beschwerden mehr. Absolute Weiterempfehlung! Danke nochmal…
Anna Biermann
Altersbedingt leide ich schon seit einiger Zeit unter einer Kalkschulter. Das ist sehr schmerzhaft und die verschriebenen Physiotherapien helfen leider immer nur kurzfristig.
Bei Schmerzen nehme ich automatisch eine Schonhaltung ein, was sich wiederum auf meinen Rücken auswirkt. Dann habe ich Verspannungen im Nacken und in der Schulter und auch häufig Kopfschmerzen.
Zum Glück habe ich Dino gefunden, der mir schon allein durch seine positive Art viel Zuversicht gegeben hat. Wir haben dann in erster Linie gemeinsam an verschiedenen Kompensationsmöglichkeiten sowie meiner Haltung gearbeitet. Es war einfach wichtig, bei Schmerzen in meiner Schulter nicht ständig die Schonhaltung einzunehmen, denn daraus resultierten hauptsächlich dann die anderen Probleme.
Das war mir vorher aber nicht bewusst. Für mich aber genauso wichtig ist der Mut, den ich wieder gewonnen habe, mich zu bewegen. Ich habe viele Dinge nicht getan, weil ich Angst hatte, die Schmerzen in der Schulter dadurch zu provozieren. Nun weiß ich aber, was und wie ich beispielsweise wieder Sport machen kann. Das hat mir gefehlt und das hat man leider auch gesehen.
Seitdem hat sich auch durch die Ernährungsanpassung viel verändert und ein paar Minuten Zeit am Tag für meine Übungen nehme ich mir gerne. Seit einiger Zeit bin ich zumindest im Rücken tatsächlich schmerzfrei. Gegen die Kalkschulter kann man leider nichts machen, aber ich weiß, wie ich damit umzugehen habe. Danke für die neue Lebensqualität!
Matthias Pfennig
Ich hatte lange Zeit immer wieder Rückenschmerzen, auch so stark, dass ich Probleme hatte, meinem Sport und meinem Beruf nachzugehen.
Der Orthopäde diagnostizierte damals ein LWS-Syndrom sowie Hüftarthrose. Ein Knorpelschaden im Knie und die Knick-Spreiz-Senkfüße tragen ebenfalls ihren Anteil dazu bei. Ich bekam Physiotherapie verschrieben und sollte parallel Schmerzmittel einnehmen. Das hat mir auch erst mal geholfen, aber trotzdem kamen die Schmerzen immer wieder, obwohl ich die Übungen, die mir der Physiotherapeut gezeigt hatte, auch weiter gemacht habe.
Dann hat mir ein Freund geraten, mal mit Dino Kontakt aufzunehmen. Was ich euch sagen kann, es war der beste Tipp, den ich bekommen habe. Zuvor hat mir kein Arzt so viel über meine Probleme erzählt und mir die Zusammenhänge mit meinen Schmerzen erklärt wie Dino.
Zunächst haben wir einen Plan erstellt und haben gezielt an meiner Haltung gearbeitet, die aufgrund meiner angeborenen Hüftdysplasie einfach schlecht war und starke gesundheitliche Auswirkungen auf mein Leben hatte. Ich habe mich echt oft gefragt, warum mir das vorher noch niemand erzählt hat.
Nach wenigen Wochen ging es mir schon deutlich besser und habe mittlerweile viel seltener Schmerzen als früher. Ich bin richtig froh, Dino kennengelernt zu haben und mag seine Ernsthaftigkeit sowie Professionalität mit der er seinen Job ausübt.
Ich danke dir, Dino. Mach weiterhin Menschen glücklich. Liebe Grüße Matthias
Meine Fachbereiche
Raus aus den Schmerzen
Facts
Allein in Deutschland gibt es etwa 3 Millionen Menschen, die permanent unter starken oder sehr starken Rückenschmerzen leiden. Viele davon haben sich über Jahre entwickelt, weil die konkrete Ursache nicht frühzeitig behandelt wurde.
Dein Weg raus aus den Schmerzen
Hast du genug von den ständigen Schmerzen, von den Einschränkungen sowohl auf der Arbeit als auch in der Freizeit und möchtest einfach nur schmerzfrei werden? Du weißt nicht wie, schaffst die Umsetzung nicht oder hast Angst, was falsch zu machen? Ich zeige dir genau, wie wir gemeinsam dein Ziel erreichen!
Erfahre mehr über die einzelnen Meilensteine und sag deinen Rückenschmerzen den Kampf an!
